ニキビを隠す：ベースメイク編
前の投稿で書いたように、カバーマークのコンシーラーは必須ですが、それ以外にも気に入っている化粧品はいくつかあります。
ニキビの凹凸をごまかして「つる」っと見せてくれます。光を反射させて、、などと、ファンデーションの機能としてよくうたわれていますが、このファンデに限っては誇大広告ではないと思えます。そして、落ちにくく、落ちても汚くなりません。また、色が豊富で、日本のメーカーのオークルとベージュ二択が苦手な人でも合う色が見つかるかもしれません。私の肌の色は、やや明るめのイエローベースで、標準色NC25が合います。
この商品の良いところは、肌をしっとり保ってくれるところ、そして、自然ないい匂いがするところです。ニキビ肌は、ダメージで部分的に皮が剥がれたりしているのですが、このベースが落ち着かせてくれます。冬には特にお勧めです。日焼け止め効果もあるので、夏もこれをベースにファンデを塗っています。白の他に、ラベンダー、イエロー、ピンクがあります。
ミネラルコスメが流行り始めた時に使って、それ以来ファンです。ルースパウダーを小さなガラスのボウルに取り出し、ブラシを使って塗ります。ニキビ肌は凸凹があるので、固形ファンデーションのパフ塗りだとムラになることがありますが、ミネラルコスメのメソッドだとファンデが綺麗に乗ります。色は、ベージュの2か3、ニュートラルの3、ウォームの2、オリーブの0か1あたりが合いました。アメリカのブランドで、コスメキッチンで取り扱うまではオンラインショップからまとめ買いしていていました。コスメキッチンが取り扱いをやめるようなので、またオンラインショップでしようと思います。
パウダーなのに、しっとりとします。ちょっと驚きます。安いし、パッケージもシンプルで使いやすいし、デザインも可愛く、仕上がりも綺麗です。化粧直しなどに。ラベンダーのいい香りがします。
ストレスとニキビ
ニキビができる原因として、よくストレスが挙げられますが、私の経験によれば、ストレスは直接的な原因ではないと思います。もちろん関わってきますが、ストレスを感じることにより、免疫や内臓機能が低下し、または過食や睡眠不足になることによって、結果としてニキビができるのだと考えています。
ただ、おでこのニキビだけはストレスが直結しているように思えて興味深いです。仕事やプライベートでかなり切羽詰まった時、ほぼ同日か遅くとも翌日にポツッとできます。
ニキビの塗り薬
近年、皮膚科で処方されたニキビの塗り薬は以下です。この中で、デュアックのみに効果を感じました。使い始めは、驚きました。本当に炎症が抑えられるのです。ただ、抗体ができるようで、二週間くらいで効かなくなりました。しばらく塗らないとまた少し効くようになりますが、いずれまた効かなくなります。
ダラシン
ディフェリン
べピオ
デュアック
ニキビと化粧品
化粧品が合わない時にできるニキビなど、外的な理由でできるニキビと、身体の内側の問題でできるニキビは性質が異なります。
外的な原因でできるニキビは、小さく、炎症も弱く、化膿もあまりしません。反対に、内的な理由によるものは、最初は小さくても、炎症し、化膿します。私が悩まされ続けてきたのは後者のニキビです。
巷には、ニキビを改善するという化粧品や塗り薬が溢れていますが、後者のニキビには意味をなさないと思います。
乳液→スキンコンディショナー（化粧水）という通常とは逆の使い方をするアルビオン基礎化粧品やボビーブラウンから過去に発売されていた冬虫夏草エキス入りの美容液など、化粧品による改善は期待していなかったものの、ある程度高額なものも試しましたが、効果は見られませんでした。
また、化粧品がニキビを悪化させるという説も、実はあまり気にしていません。内的な理由によるニキビの場合、悪化はニキビ本来の炎症と化膿のせいで、化粧品がそれを促進するとは感じられないのです。
外的要因は、この手のニキビには良くも悪くもほとんど関係ないように思えます。
ニキビ根本治療に漢方：血虚・瘀血編
漢方のお医者さんは、思ってもみなかった言葉で症状の原因を言い表します。
血が足りてない、胃が冷えている、など。
漢方については色々と調べていたので、基礎知識は持っているのですが、それでも、こういった表現には驚かされます。
西洋医学では、PMSはホルモンバランスの問題だ、大人のニキビは男性ホルモンの過剰によるものだ、と言いますが、漢方のお医者さんの言葉によれば、ホルモンの問題は「血」の問題のようです。芍薬甘草湯に効果を感じたことに関して「血を補うから」とのコメント。
ニキビの炎症を抑える効果が感じられた「芍薬甘草湯」ですが、実は有名なニキビのお医者さんが研究論文に、芍薬甘草湯の服薬により血中アンドロゲン（男性ホルモンと呼ばれている）が低下しニキビが改善改善された、と書いているのです。
ホルモンのことを調べ始めると、複雑なホルモン分泌のセオリーと「女性ホルモン」と「男性ホルモン」という曖昧な表現に翻弄されるのですが、血が足りない（血虚）と血の流れが悪い（瘀血）と言われると随分シンプルに、理解しやすく思えるのです。
ニキビを隠す：必須編
「カバーマーク ブライトアップファンデーション」というコンシーラー一択です。落ちない、透けない。本当に良い製品です。これがないと暮らせません。私はY1というイエローベースの明るめ肌用のカラーを使っています。
ニキビ根本治療に漢方：処方編
同じ「ニキビ」という症状でも、体質によって、処方される薬が大きく異なるのが漢方です。そのため、私に効いても他の人には全く効かないかもしれません。それでも、何かの参考になれば、と処方された漢方薬の一覧を公開します。それぞれのツムラのパッケージに近い色をつけています。
※独自の判断で漢方薬を服用することにはリスクが伴いますので、信頼のおける漢方のお医者さんや漢方中心の治療を行う皮膚科をお探しになることを強くお勧めします。なお、当ブログをご覧になったことにより発生した損害等に関して、管理人は一切責任を負いませんのでご注意ください。
3月
朝） 防風通聖散 ニキビ、便秘
夕） 桂枝茯苓丸加薏苡仁 瘀血↓
当帰芍薬散 血↑水↓
眠） 防風通聖散
桂枝茯苓丸加薏苡仁
4月
朝） 女神散
桂枝茯苓丸加薏苡仁 瘀血↓
昼） 桂枝茯苓丸加薏苡仁
六味丸 腎↑顎のニキビ↓
夕） 女神散 PMS・過食↓
防風通聖散 フェイスライン
頓服）清上防風湯 フェイスライン
十味排毒湯 出始めのニキビ
5月
朝） 女神散
桂枝茯苓丸加薏苡仁
昼） 桂枝茯苓丸加薏苡仁
六味丸 腎↑顎のニキビ↓
夕） 防風通聖散
桂枝茯苓丸加薏苡仁
頓服）排膿散及湯
十味排毒湯
6月
朝） 当帰芍薬散 血↑水↓ または 清上防風湯 ニキビ
桂枝茯苓丸加薏苡仁
昼） 女神散
桂枝茯苓丸加薏苡仁
夕） 当帰芍薬散 または 清上防風湯
桂枝茯苓丸加薏苡仁
眠） 防風通聖散 ※必要に応じて
頓服）呉茱萸湯 頭痛
清上防風湯
7月
朝） 女神散
桂枝茯苓丸加薏苡仁 瘀血↓
夕） 女神散
桂枝茯苓丸加薏苡仁
頓服）清上防風湯
十味排毒湯
